1. WIEK: 30 2. WAGA: 84 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 108 -udo: 54 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 5m-c 6. DIETA: MASA -białko: 260 -węglowodany: 370 -tłuszcz: 140 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ZADNE 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: MASA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ZADEN 11. POZIOM BF%: 1,5 BMI [...]
1.WIEK:45 2.WAGA:95 3.WZROST:175 4.WYMIARY: biceps-43 klatka-115 udo-64 talia-94 5.STAŻ NA [...]
2. WAGA: 110 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: -125 -udo: 65 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Nie masa ważna - a obwody, proporcje i poziom BF. Dorzuciłbym kalorii przez węgle tłuszcze; mono też wskazane. A trening masz dobry?
1. WIEK: 22 2. WAGA: 86 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo:53 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5roku 6. DIETA: w proszku bo brak czasu na konkretna diete 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys bawilem sie z metka i oma ale to dawno dosyc bylo za łebka bym powiedział 8. TRENING: 4 razy w tygodniu na mase 9. CEL [...]
1. WIEK:27 2. WAGA:108 3. WZROST:195 4. WYMIARY: -biceps:48-49 -klatka:132 -udo:71 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 6. DIETA:profilaktyczna białko/wegle -białko:3g -węglowodany:3,5-4 g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 8. TRENING:3x w tyg 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:przerwa 11. POZIOM [...]
1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]
1.WIEK: 20 2.WAGA: 79kg 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 110 UDO: TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA staram sie BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten jest pierewszy 8.TRENING: 5 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa mieśniwoa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA: 103 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 127 -udo: 70 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: +10LAT 6. DIETA: -białko: 2g/1kg -węglowodany: róznie -tłuszcz: prwie wcale 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: różne 5-10(omka, metka, prop) 2 x m-drol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY [...]
Panowie prosze o rozpiske : 100 lyka labs 10 amp cido ewntualnie moge dokupic 10 deca (amp 2ml.1ml-200mg) chcialbym zrobic cykl na tych srodkach, jesli czegos jest za malo to moge dokupic ale wszystko w granicy rozsadku ;) 1. WIEK: 27 2. WAGA: 90 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 119 -udo: brak d -talia: 90 5. STAŻ NA [...]
1. Wiek: 39 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami ok 20 lat 6. DIETA: -białko: ok 180 gr -węglowodany: ok 400 gr -tłuszcz: ok 60gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: za malolata 2x 100 metki i jedyny konkretny ostatni 10-12 tyg deki 200/tydz+ teść ale w jakich [...]
[...] w końcu to mój 2gi post . 1. Nie można osiągnąć 0% bf 2. Usuniesz tłuszcz, tylko jeżeli będziesz miał ujemny bilans kcal (pomijam recomp) 3. Dieta jest numerem jeden, trening jedynie jest "wspomagaczem", podkręca metabolizm, pozwala zwiększyć spalanie kalorii 4. Jeżeli nie chcesz trzymać diety, ani w sposób konwencjonalny (odgórnie [...]
wypelnij ankiete 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC [...]
normalnie zakladasz nowy temat z wypelniona ankieta i wtedy napewno uzyskasz odpowiednich rad. tak wyglada ankieta jezeli niemoglbys przypadkiem jej znalesc: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 110 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 128 -udo: 67 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany:600-800 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 meta solo, 2 meta solo, 3 1-5 meta 30 mg ed 1-10 enan 250mg e5d 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa sila 10. ODSTĘP [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 175kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: niewiem -klatka: niewiem -udo: niewiem -talia: niewiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: niemam rozpisanej jeszcze -węglowodany: niemam rozpisanej -tłuszcz: niemam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2razy cykl z enanem po 1 miesiącu, bez dobloku 8. [...]
oczywiście ankieta sie nie dodała juz dodaje 1. WIEK: 19 2. WAGA: 113 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 43,5 -klatka: 126 -udo: 72 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: 3700kcal -białko: 250 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy w trakcie enan 375mg e4d 8. TRENING: split z piorytetem na [...]
1. WIEK:32 2. WAGA 95: 3. WZROST:192 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA:80% pełnowartościowe posiłki,20% mniej zdrowe (delegacje- jedzenie w restauracjach -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 aktualnie od 07.23 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU:aktualnie wejście w redukcję [...]
1. WIEK:31 2. WAGA:88kg 3. WZROST:175cm 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:110 -udo:65 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:jakieś 5 lat 6. DIETA: -białko:ok 3g -węglowodany:nawet ponad 5g gdyż trenuję sw i potrzebuję energii -tłuszcz:ok 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle prop,npp,wino oraz cypio,bold,master,prop i wino 8. [...]
1.WIEK: 23 2.WAGA: 80 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 107 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: 2g/kg WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 metki kiedyś 10 prolo- miesiąc przerwy 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: miesiąc tyle ile trwał [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
